Чим частіше ви будете кататися на сноуборді, тим швидше ви будете прогресувати. Якщо ви хочете добре кататися на сноуборді, ви повинні ходити якомога частіше. Коли я навчався в коледжі, моя дівчина за один рік не каталася на сноуборді до того, як змогла робити сальто назад і кататися на гірському парку.
10 порад катання на сноуборді
- Потяг з гори. …
- Навчіться їздити в обох напрямках. …
- Рухайте колінами. …
- Візьміть урок. …
- Дивитися онлайн відео. …
- Запишіть себе. …
- Спочатку спробуйте трюки на батуті. …
- Використовуйте техніку візуалізації.
Ось кілька порад, щоб уникнути травм, щоб допомогти вам бути в безпеці на схилах:
- Загальна фізична форма та регулярні кардіо вправи можуть допомогти вам запобігти травмам. …
- Розігрійте м'язи перед тим, як спускатися з гори. …
- Носіть шолом. …
- Зволоження також важливо до, під час і після катання на лижах або сноуборді.
Як займатися сноубордом вдома
- Розвивайте силу м’язів, тренуючи нижню частину тіла, включаючи чотирикутники, сідниці, стегна та литки.
- Збільште свою витривалість, регулярно займаючись серцево-судинною системою.
- Покращуйте свою основну силу за допомогою таких вправ, як йога та пілатес.
- Інвестуйте в балансову дошку, щоб покращити наш баланс.
І ви маєте баланс. Ще одна річ, яка допоможе вам зробити перші кілька поворотів, — це повернути плечі в тому напрямку, у якому ви хочете повернутися.