Якщо ваша мета – схуднути, детокс-дієта може допомогти вам скинутись кілька фунтів, але ви, ймовірно, просто отримаєте його назад. Зрештою, ви нічого не досягли, і це точно не здоровий підхід. Якщо ваша мета — очистити організм від токсинів, не витрачайте час і гроші. 23 лютого 2022 р.

Однак у короткостроковій перспективі люди можуть відчути втрату Від 1 до 2 фунтів на день. Втрата ваги на 5-8 фунтів за допомогою 5-денного очищення соком часто досяжна, однак ми зазвичай не рекомендуємо тривале очищення соком понад 2-3 дні. Пам’ятайте, що велика частина цієї втрати ваги часто відбувається за рахунок втрати ваги води та м’язової маси, а не жиру.

Очищення або голодування можуть спочатку допомогти вам схуднути. «Кожного разу, коли ви виключаєте певні фактори зі свого раціону, ви, швидше за все, спочатку втрачаєте вагу», — каже Раш. Але після закінчення очищення або голодування ви можете знову набрати вагу. «Ці типи дієт не є стійкими протягом тривалого періоду часу», — каже він.

Так, під час 3-денної детоксикації можна схуднути, але вимагає дотримання суворої та здорової детоксикаційної дієти. Це включає в себе обмеження споживання калорій, збереження гідратації протягом дня, вживання цілісної необробленої їжі та уникнення оброблених закусок, цукру та насичених жирів.

немає чарівного напою, який би міг спеціально націлити жир на животі. Однак додавання деяких простих домашніх теплих детоксикаційних напоїв до щоденного раціону може допомогти прискорити швидкість метаболізму та сприяє кращому та швидшому спалюванню жиру, що сприяє ефективному схудненню та зменшенню жиру на животі.

Як дізнатися, чи діє детокс

• Підвищення рівня енергії.
• Краще травлення зі зменшенням здуття живота, газів і запорів.
• Чистіша шкіра та менше висипань.
• Втрата ваги через зменшення затримки води.