Сором'язливість – це риса, яка може бути результатом факторів навколишнього середовища. Ці фактори можуть виникати через емоційне насильство, глузування та інші форми жорстокого поводження з дитиною, але не завжди. Деяка сором'язливість передається у спадок.29 січня 2019 р

Сором'язливість є частково результатом генів, які людина успадкувала. На це також впливає поведінка, якій вони навчилися, те, як люди реагують на їхню сором’язливість, і їхній життєвий досвід.

Деякі з травматичних подій, які, як вважають, мають прогностичну цінність для появи соціальної тривоги, включають: Відмова від дитинства або зневага. Фізичне, сексуальне чи емоційне насильство. Залякування.

Коли сором'язливість стає проблемою

• Зловживання психоактивними речовинами, пов’язане зі сором’язливістю. Надзвичайно сором’язливі люди ризикують впасти в наркотичну чи алкогольну залежність. …
• Прийняття нездорових стосунків. …
• Труднощі в досягненні цілей. …
• Сором'язливість у дорослих також може призвести до тривоги та депресії. …
• Інтернет-залежність.

Почніть з малого з людьми, яких ви знаєте. Практикуйте соціальну поведінку, як-от зоровий контакт, впевнену мову тіла, знайомства, невеликі розмови, запитання та запрошення з людьми, серед яких ви почуваєтеся найкраще. Посміхніться. Зміцніть свою впевненість таким чином. Потім розгалуйтеся, щоб зробити це також з новими друзями.

Що викликає сором’язливість? Сором'язливість виникає з кількох ключових характеристик: самосвідомість, негативна заклопотаність собою, низька самооцінка та страх засудження та відкидання. Сором'язливі люди часто роблять нереалістичні соціальні порівняння, протиставляючи себе найбільш енергійним або комунікабельним людям.